Учимся управлять стрессом или эффективный стресс - менеджмент

Необходимый уровень подготовки: Начальный
Формат: Курс
Стоимость обучения: 8000 руб.*
* Цена обучения в городе Москва
Описание курса

Узнаете как эффективно работать со стрессом. Сможете управлять собственными эмоциями, психологическим состоянием, предотвращать эмоциональное выгорание и возвращать внутренний ресурс.

Вы научитесь:

  • Поймете биологические аспекты формирования стрессовых реакций
  • Сможете диагностировать стрессовые состояния
  • Определять свой тип реагирования на стресс
  • Приемам смарт-диагностики уровня стресса в организме
  • Определять ошибочные реакции на стресс
  • Анализировать поведение при стрессе
  • Сможете быстро и эффективно минимизировать влияние стресса на организм
  • Научитесь управлять собственными эмоциями и психологическим состоянием
  • Овладеете приемами разных способов выхода из стрессового состояния
  • Отработаете на практике приемы саморегуляции и расслабления
  • Научитесь стратегиям принятия решений в условиях неопределенности
  • Освоите техники антистрессовой коммуникации
  • Научитесь управлять ресурсным состоянием
  • Сможете предотвращать эмоциональное выгорание

Для кого:

• Врачи, специалисты оздоровительных практик

• Все заинтересованные лица.

Цели обучения:

Раскрыть биологические аспекты формирования стрессовых реакций

• Сформировать правильное восприятие стрессовых ситуаций

• Обеспечить инструментами, которые позволят повысить физическую и психологическую устойчивость в столкновении со стресс-факторами.

Программа семинара:

1. Эволюционные и биологические аспекты формирования стрессовых реакций. Стадии стресса.

2. Разные типы реагирования человека на стресс. Этапы проживания стрессовых ситуаций. Смарт-диагностика оценки стадий стресса.

3. Механизм формирования стрессовых реакций; гормоны стресса; органы - мишени стрессовых реакций. Как справляться с эмоциями.

4. Практика, возвращающая ресурсное состояние.

5. Современное общество как элемент формирования стрессового компонента жизни. Стратегии принятия решений в условиях неопределенности.

6. Практики, возвращающие ресурсное состояние

7. Состояние «Я боюсь». Механизмы формирования и способы работы с состоянием. Универсальный механизм формирования психосоматических заболеваний и способы его коррекции

8. Практика, возвращающая ресурсное состояние.

9. Как уберечь себя от истощения и болезней в стрессе.  Длительный стресс как основа формирования состояния дезадаптации. Диагностические критерии оценки стадии стресса в организме и современные немедикаментозные способы его коррекции.

10. Как общаться с людьми с противоположными взглядами, в том числе экологично вести дискуссии на острые темы.

11. Практические рекомендации по минимизации стрессовых состояний в организме.

 

По окончанию курса выдается именной Сертификат.

 

Записаться на курс +7-903-570-66-88

Преподаватели курса
Романенко
Диана Валериевна
Специалист висцеральных практик, юмейхо-терапевт
Онлайн запись
на курс
Выберите город прохождения обучения
Выберите подходящую дату
01 февраля
10:00-18:00
30 апреля
10:00-18:00
23 августа
10:00-18:00
22 ноября
10:00-18:00
Стоимость обучения: 8000 руб.
Стоимость обучения: 8000 руб.
Стоимость обучения: 8000 руб.
Стоимость обучения: 8000 руб.
Контакты
Адрес
123103, Москва, проспект Маршала Жукова, 78 к2
График работы

Понедельник-пятница:
с 9:30 до 20:00

Суббота: с 9:30 до 18:00

Телефон
(Многоканальный)